CRANIO SACRALES - TRAUMA COACHING

Heilung beginnt dort, wo dein Körper dich an das Leben erinnert.

DEIN KÖRPER ERINNERT SICH

Vergangenheit
neu erleben

Der Körper zeigt sich als das physische Gefäß unserer persönlichen Geschichte.
Alles hinterlässt Spuren und Erinnerungen – nicht nur in unserem Geist, sondern viel mehr noch in unserem Körper.

Erlebnisse, welche uns überfordern und zu heftig auf uns wirkten, werden in der Tiefe des Körpers gespeichert und abgeschottet.
In unserem Nervensystem, in den Organen, den Muskeln, dem Gewebe und in jeder Zelle.

Was damals nicht verarbeitet werden konnte bleibt in unserem System zurück.
Der Körper schützt uns, obwohl dieser Moment bereits vergangen ist.

Doch dieser Schutz, vor weiteren Verletzungen, wird oft unbemerkt zum Schutz vor dem Leben selbst. Viele Menschen spüren oft erst sehr viel später die Folgen und haben den Kontakt zu sich selbst und ihrem Inneren bereits verloren.

Unser Körper erinnert sich. Nichts gerät in Vergessenheit.
Auch wenn der Verstand die Gegenwart erlebt, lebt das Nervensystem oft noch in der Vergangenheit.
Es hält fest, was nicht geheilt werden konnte – um nicht an erneutem Schmerz zu zerbrechen.

Der Körper ist der Schlüssel. Jede Emotion hinterlässt eine Spur – in der Atmung, im Herzschlag, in der Spannung der Muskulatur,
in all unserem Dasein. Unser Körper trägt Erinnerung jenseits der Worte die ausdrücken könnten was hinter uns liegt.

Du betrittst einen Raum, in dem achtsame Berührung dir zuflüstert:
"DU BIST SICHER - DU DARFST LOSLASSEN - DU DARFST ANKOMMEN"
Dich selbst zu spüren, diese Verbindung - das zu Hause, nach dem du
dich so lange gesehnt hast.

WENN BERÜHRUNG DEINE INNERE WELT ERÖFFNET

Der Weg zurück in dein Sein

CRANIO SACRALE KÖRPERARBEIT

IM KONTAKT MIT ALLEM

Diese sanfte und zugleich tief wirkende Form der Körperarbeit eröffnet uns die Möglichkeit,
die Selbstheilungskräfte auf allen Ebenen zu unterstützen.

Im Mittelpunkt steht der craniosacrale Rhythmus, der uns Menschen als Puls des Lebens nährt und uns auf allen Ebenen Energie schenkt. Die feine Bewegung und das Pulsieren der Gehirn- und Rückenmarksflüssigkeit, die unser Nervensystem nährt, schützt und in Balance hält.
Dieser Rhythmus zieht sich vom Schädel (Cranium) bis zum Kreuzbein (Sacrum)
und beeinflusst den Körper in seiner natürlichsten Form.

Durch achtsame Berührung und Präsenz wird der Mensch in seiner Ganzheit wahrgenommen. Spannungsmuster, Blockaden oder unvollendete Schutzreaktionen zeigen sich – und finden einen Raum, in dem sie sich lösen dürfen. Es geht dabei nicht um Druck oder Manipulation, sondern um ein feines Spüren und Begleiten dessen, was sich von selbst zeigen möchte.

Gezielte Impulse geben dem Körper die Einladung, im Hier und Jetzt anzukommen.
Das vegetative Nervensystem erfährt Entlastung, Gewebe und Strukturen – ob das Gehirn,
Organe, Muskeln oder Faszien – sie alle können sich neu ausrichten und erleben.
Es entsteht Bewegung, wo zuvor Starre und Unbewegelichkeit war.

DIE WIRKUNG AUF DEIN EMOTIONALES FELD

Wenn der Körper beginnt, alte Schutzmuster loszulassen, entsteht Raum für das, was lange gebunden war. Eingeschlossene Emotionen dürfen sich zeigen – Trauer, Wut, Angst oder Hilflosigkeit verlieren ihren starren Halt und können in Bewegung kommen. Statt sie weiter unbewusst im Körper zu tragen, dürfen sie durchlebt und schließlich integriert werden. Sie werden befreit und beginnen frei zu fließen.

Mit der Zeit kehren Gefühle zurück, die oft verschüttet waren: Ruhe, Vertrauen, Freude, Leichtigkeit,
ein tieferes Gefühl von Verbindung zu dir selbst und zu anderen. Dein Nervensystem erinnert sich daran, wie es ist, im Gleichgewicht zu sein.

Das verändert sowohl dein inneres Erleben,
als auch die Verbindung mit der Außenwelt:
Beziehungen können freier und authentischer werden, Entscheidungen klarer,
der Alltag leichter.
Es entsteht eine neue Stabilität – nicht, weil alles perfekt ist, sondern weil du dich
wieder in dir selbst verankert fühlst.

DEIN KÖRPER SPRICHT IMMER

Von Ungleichgewicht...

• Emotional traumatische Ereignisse
• Anspannung, Nervosität & innere Unruhe
• Ängste und Panikattacken
• Depressionen
• Emotionale Taubheit
• Das Gefühl "nicht da zu sein"
• Wiederkehrene Gedankenmuster & Selbszweifel

• Erschöpfungszustände und Müdigkeit
• Konzentrationsschwierigkeiten
• Störungen des zentralen Nervensystems
• Folge von Unfällen und Operationen
• Geburts-Traumata (auch Kaiserschnitt)
• Schmerzustände (Migräne, Rücken usw.)
• Verdauungsprobleme (Stressassoziiert)

Die oben aufgeführten Beispiele dienen der Orienterung, um das Spektrum der Themen zu verdeutlichen.

SOMATIC EXPERIENCING

DIE SPRACHE DES NERVENSYSTEMS

Dieser wertvolle Ansatz wurde von dem Traumaforscher Dr. Peter Levine entwickelt.
Die Grundannahme: Trauma entsteht nicht allein durch ein belastendes Ereignis, sondern durch die im Nervensystem gebundene Überlebensenergie, die damals nicht entladen werden konnte.
Diese Energie bleibt gespeichert – und hält das Nervensystem in einem Zustand von Anspannung oder Alarm, selbst wenn die eigentliche Gefahr längst vorbei ist.

In der Arbeit mit Somatic Experiencing steht das Nervensystem im Mittelpunkt.
Über achtsames Wahrnehmen, kleine Schritte und das genaue Spüren von Körperempfindungen
lernt es, gebundene, unterdrückte und eingefrorene Energie behutsam zu lösen.
Alte Schutzreaktionen können sich vollenden, ohne dass das Trauma erneut durchlebt
werden muss.

Eine Sitzung verläuft achtsam und in deinem Tempo. Gemeinsam richten wir die Aufmerksamkeit auf Körperempfindungen, Gefühle und innere Bilder, die im Moment auftauchen. Durch gezielte Impulse wird das Nervensystem unterstützt, Spannungen zu regulieren und eine neue Erfahrungen von Sicherheit zu machen. Schritt für Schritt entsteht innere Balance, Stabilität und Lebendigkeit.

INNERE ANTEILE
& RESSOURCEN

DAS MOSAIK WELCHES DEINE EINZIGARTIGKEIT FORMT

Was dich als Mensch fühlen, denken und handeln lässt zeigt dein gesamtes Sein im Hier und Jetzt.
Wenn wir in die Tiefe tauchen, um zu erforschen wie du dich in Verbindung mit dem Leben
geformt hast, eröffnet sich deine innere Welt.
Wir treten in Kontakt mit Aspekten und Fähigkeiten, die ungeahnt in dir verborgen liegen.

INNERE ANTEILE - DIE VIELFALT IN DIR

In dir leben verschiedene Stimmen - Aspekte, die Gefühle und Bedürfnisse mit sich tragen.
Jeder dieser Aspekte möchte das Beste für dich. Sie entstehen durch Erfahrungen.
Rückblickend gesehen brauchte es Strategien und Verhaltensmuster die deinen
innersten Kern gestärkt und beschützt haben. Denn du durftest nicht zerbrechen.
So können damalige Überzeugungen dieser Anteile in Konflikt mit der aktuellen Zeit stehen.
Das fühlst du und erlebst du in verschiedenen Momenten.

Gemeinsam treten wir mit deinen deinen Anteilen in Verbindung. Es öffnet sich ein Raum für Austausch und Heilung. Wir laden all diese Stimmen in dir ein, in Kontakt mit deinem Herzen eine neue Realität
zu formen, die spürbar und sichtbar werden darf.

DEINE RESSOURCEN - VERBORGENE MÖGLICHKEITEN

Was wäre, wenn du seit Beginn an, alles in dir trägst, um all deine Liebe zum Leben zu entfalten?

Es gibt Qualitäten, Erinnerungen und Fähgikeiten in dir, die du erlebt hast, oder die du dir im Laufe deines Lebens selbst erschaffen hast.
Dein Nervensystem speichert Erfahrungen von Geborgenheit, Vertrauen, Freude und Sicherheit tief in dir ab. Ressourcen sind Erinnerungen, die dein Körper-Geist-System erlebt hat.
Gerade sind sie noch überdeckt oder vergessen, doch niemals sind sie verloren.
Du erlernst es all das Verborgene in dir in das Hier und Jetzt zu transportieren, damit du zu deiner authentischsten Version werden kannst.

DEIN KÖRPER SPRICHT IMMER

... in das Gleichgewicht

• Eigenregulation des Nervensystems
• Ruhe und Ausgeglichenheit
• Stärkung der Selbstwahrnehmung
• Gefühl von Sicherheit und Vertrauen
• Zugang zu inneren Ressourcen & Emotionen
• Deutliche Wahrnehmung des Körpers

• Lösen von alten Spannungs- und Schutzmustern
• Mehr Lebendigkeit und Authentizität
• Förderung von Sicherheit und Stabilität im Nervensystem
• Erkennen und respektieren eigner Grenzen
• Erspüren der inneren Bedürfnissen
• Ein "Ankommen" bei dir

Die oben aufgeführten Beispiele dienen der Orienterung, um das Spektrum der Themen zu verdeutlichen.

DAS SETTING

Freiheit erleben

• Unsere gemeinsame Session dauert 60- 90 Minuten.
• Du wirst dich in einer liegenden Position befinden.
• Wir gehen mit dem, was deine Empfindungen und dein System uns zeigt.
• In diesem Setting werden wir im stetigen Austausch sein.

SESSION BUCHEN

80 Euro (60 Minuten)
120 Euro (90 Minuten)

Meine Begleitung versteht sich als Coaching zur Förderung von Selbstwahrnehmung und inneren Ressourcen.
Sie ersetzt keine ärztliche oder therapeutische Behandlung und beinhaltet weder Diagnosen noch Heilversprechen.

Wahre Heilung beginnt dort,
wo wir in uns selbst Sicherheit und Verbundenheit finden – genau an den Orten, an denen alte Erfahrungen Spuren der Trennung hinterlassen haben.